Нервное истощение

Физическая усталость, отсутствие сил, постоянный стресс, нервное истощение и негативные эмоции настолько выматывают человека, его иммунную систему, что болезни становятся неминуемыми. Организму становится труднее защититься от болезней. В этот момент организму необходима помощь – ее Вам окажут успокоительные чаи.

• Смешиваем корень валерианы, листья мяты, мелиссы поровну – по 30 гр. 2 ст. л. смеси заливаем 1/2 л. кипятка и, настояв 20 минут, процеживаем. Пьем этот чай по ½ ст. утром и перед сном.
• Смешиваем поровну корень валерианы, плоды фенхеля, тмина, траву пустырника. 2 ст. л. этой смеси заливаем 2 ст. кипятка, настаиваем до охлаждения и процеживаем. Пьем по ½ ст. трижды в сутки. К этой смеси можно также добавить цветы или плоды шиповника в том же соотношении.
• Корень пастернака в виде свежего сока с медом можно по 1 ст. л. принимать 3 или 4 раза в день перед едой.
• По 30 капель настойки из стеблей свежего овса, собранного во время цветения, принятого до еды, а также как отвар из овсяной крупы любой концентрации – употреблять это средство можно без ограничений 3-5 раз каждый день перед едой.

Огромную пользу оказывает также употребление овса в самых различных видах. Самое доступное и простое — в виде каши из «геркулесовых» хлопьев.

• Можно готовить напиток из овсяных отрубей, добавляя лимонный сок. Для этого в воду, доведенную до кипения (1,5 л.), всыпаем просеянные отруби (1 ст.), добавляем измельченный лимон, доводим до кипения, настаиваем 1 час, процеживаем — употребляйте с добавлением меда в теплом виде.

В такие напитки можно добавлять также изюм, сушеные яблоки – будет еще вкуснее и полезнее.

Ждем Вас снова на «Книге Здоровья»!