Запор — Симптомы, профилактика и лечение

Запор — это редкое или недостаточное (неполное) опорожнение кишечника с полным отсутствием стула на протяжении 48 часов и дольше. Запор может сопровождаться дискомфортом в животе, ощущением распирания, вздутием, болью, слабостью, тошнотой и отсутствием аппетита. Своевременное лечение запоров поможет не допустить интоксикации, образования каловых камней и т. п.

Причины запоров

Если помимо запора Вас больше ничего не беспокоит – по видимому, его причина заключается в нерациональном питании. Пища, бедная жидкостью и клетчаткой не позволяет наладить правильную работу кишечника. Большое количество яиц (особенно сваренных вкрутую), мяса, мучных изделий, орехов в ежедневном рационе способствует возникновению постоянных запорам.

Помимо этого, запор может быть следствием различных заболеваний органов пищеварительной системы. Причиной его возникновения может становиться изменение состава или консистенции пищи, режима питания или же нарушение тонуса мускулатуры кишечника (спастический, атонический запоры). Запор может возникать и после операций на желудке или кишечнике как рефлекторная реакция на травму.

Появление запоров может быть симптомом какого-либо заболевания: от дисбактериоза или ферментной недостаточности до полипов в кишечнике. Поэтому недостаточно лишь избавиться от запоров, важно выяснить их причину при помощью специалиста.

Запоры при беременности

Причинами запоров у беременных могут быть: связанное с ростом плода сокращение пространства в брюшной полости, изменение гормонального фона, смена пищевых привычек и режима питания, токсикоз, уменьшение двигательной активности.

Запоры у ребенка

Причиной запоров у грудничков могут быть сильное газообразование у малыша, нарушение диеты кормящей мамой, нарушение технологии приготовления детских смесей, длительный выматывающий плач. Если изначально ребенка запоры не беспокоили, а потом появились вздутие живота, боль, отсутствие отхождения кала — нужно срочно обратиться к врачу, учитывая что такие симптомы могут являться признаком заворота кишечника.

Запоры у детей старшего возраста могут быть связаны с эмоциональными переживаниями из-за смены режима и образа жизни (при поступлении в школу, детский сад), переезда. У впечатлительных детей запор могут вызывать и меньшие переживания. К возникновению запора у детей непосредственное отношение имеет нарушение режима питания: отсутствие в рационе овощей, зелени, фруктов может вызвать хроническую задержку кала и стать причиной накопления в организме токсинов. Еще одной причиной возникновения запора может стать перенесенная кишечная инфекция.

Лечение запоров средствами классической медицины

Для лечения запора больным назначается «Лактулоза» («Дюфалак»), другие названия: «Форлакс» «Лактусан», «Нормазе», «Порталак». Это безопасное и медицински опробованное средство мягко снимет запор. Это осмотическое слабительное т. е. оно не всасывается из кишечника, улучшает микрофлору кишечника, снимает интоксикацию и без проблем выводит мягкий стул. Предназначен «Дюфалак» и для взрослых, и для детей, даже раннего возраста. Взрослым как правило назначают 10-30 гр. лекарственного средства в первые 2 дня, затем дозу уменьшают до 10-20 гр. Для детей от 7 до 14 лет начальная доза — 10 гр., поддерживающая 7-10 гр. У детей возрастом от 1 года до 6 лет поддерживающая и начальная дозы одинаковы и составляют 3-7 гр. Детям до года назначают 3 гр. лекарственного средства.

Можно поставить больному в домашних условиях очистительную клизму с помощью груши на 500 мл. Для клизмы можно использовать воду с добавлением подсолнечного масла или лимонного сока. Температура раствора 25−30º С, если температура будет выше, то растворенные каловые массы начнут всасываться стенками кишечника вместе с водой, что вызовет интоксикацию.

Лечение запоров в народной медицине

Описанные средства народной медицины от запоров достаточно действенны, и уже на 2-3-тьи сутки применения должны дать положительный результат. Внимательно следите за своим самочувствием, и если облегчения не наступает, обратитесь к врачу.

Свекольный сок: Приготовьте 500 мл. сока из свежей свеклы (на соковыжималке или натерев на терке, а затем отжав через марлю) Выпивайте 1 стакан свекольного сока утром натощак, мин. за 40 до еды; оставшийся сок выпейте в течение дня между приемами пищи, разделив на 2−3 приема. Лечение проводите 2 месяца: даже если ожидаемый эффект наступит раньше, лечение не прекращайте. Эффективно избавляет от запоров также употребление в пищу салата из свеклы, заправленного растительным маслом.

Картофельный сок для лечения запора: Сок картофеля можно приготовить при помощью соковыжималки или вручную, измельчив при помощи мелкой терки 2-3 картофелины и отжав сок из мякоти через марлю. Ежедневно натощак (утром) выпивайте 150 мл. свежего картофельного сока, завтракайте после этого не раньше, чем через 1 час.

Чернослив является одним из лучших методов очищения кишечника. Размочите чернослив в воде и съешьте несколько штук натощак. В нем содержатся фруктоза и глюкоза, заряжающие наш организм энергией.

Подсолнечное масло: при запоре рекомендуется принять натощак 1 столовую ложку подсолнечного масла.

Сенна — сильное средство от запора. 50 гр сухой травы сенны залейте литром кипяткк и настаивайте 2 часа в закрытом термосе. Процедите и пейте по 2 стол. л. 3 раза в день. Не применяйте сенну дольше трех дней.

Семена льна. 1 чайн. ложку семян льна залейте в термосе 200 мл. кипятка, закройте и настаивайте 5 часов. Пить лекарство нужно с утра натощак, хорошо перемешав перед употреблением и выпивая вместе с семенами.

Эффективным средством преодоления запоров считается виноград. Он является слабительным продуктом, так как содержит органические кислоты, целлюлозу и сахара. Он также тонизирующе воздействует на кишечник и желудок, благодаря чему помогает даже при хронических запорах.

Средство от запора с алоэ и мёдом: Надо срезать листья алоэ (столетника), промыть и обсушить их, затем положить для биостимуляции на 2 нед. в холодильник. Затем отжать сок из них и смешать его с медом пополам. Если мед засахаренный, придётся его чуточку разогреть. Хранить эту смесь в холодильнике. Утром принимать по полстакана натощак. Через 2 дня дозу приёма можно будет снизить, так как кишечник начнет функционировать хорошо.

От запоров легко избавиться при помощи отрубей. Первые 10 дней принимайте по 1 чайной ложке отрубей, заваривая их кипятком и процедив, когда они остынут. То есть нужно съедать 3 р. в день во время еды отстоявшийся мякиш. Следующих 2 недели отруби принимают уже по 2 столовых ложки на прием – тоже 3 р. в день во время еды. Далее введите отруби в свой ежедневный рацион.

Пейте 1 стак. морковного сока ежедневно.

Пейте 1 стак. тыквенного сока ежедневно (можно поочередно с морковным).

Лекарственные сборы от запора

Сбор от запора с корнем лопуха. Смешать 100 гр. корня лопуха, 100 гр. корня одуванчика, 100 гр. коры крушины. С вечера 3 стол. л. сбора залить в термосе 3 стак. кипятка, утром процедить. Принимать при запорах по 150 мл. 4 р. в день мин. за 30 до еды.

Сбор от запора с мятой. 2 ч. л. листьев мяты перечной, 2 ч. л. корней одуванчика лекарственного, 1 ч. л. коры крушины ольховидной, 1 ч. л. плодов фенхеля обыкновенного. Одну стол. ложку сбора залить 1 стак. кипятка, выдержать  мин. 15 на водяной бане, 30 мин. настоять, процедить и пить при склонности к запорам по ½ стак. 2 р. в день за 30 мин. до еды.

Профилактика запоров и диета

Лучшее средство от запоров — это правильное питание (физиологически обоснованное, необильное, богатое сырой клетчаткой и необходимыми ингредиентами с достаточным количеством жидкости) и оптимальный двигательный режим.

Утром натощак нужно выпивать 200 мл. прохладной воды. Через 30 минут после этого можно завтракать.

Завтрак непременно должен быть сытным и завершаться фруктовым десертом. Разрешены: хлеб (черный или с отрубями), крупы (гречка, ячменная, овсянка), свежие овощи и фрукты (сырые), сухофрукты (в особенности, чернослив, урюк и курага), мясо с большим количествов соединительной ткани, рыба (селедка или другая соленая). Мясо, рыбу и яйца ешьте с овощным гарниром; каши кушайте отдельно. Картофель нужно есть со свежими овощами или овощными салатами, заправленными растительным маслом. Способствуют нормальной работе кишечника жиры, сливки, сметана. Вспомогательные напитки при запорах (употребляются в холодном виде): различные кисели, соки, компоты, кефир, простокваша, молоко. Воздержаться стоит от макарон, белого хлеба, пирогов, печений и т. п. Обязательно съедайте не меньше 3-х яблок в день. На ночь выпивайте 1 стакан морковного сока, желательно, с добавлением растительного (подсолнечного) масла.

Обязательно гуляйте перед сном.

Упражнения для улучшения эффективности работы кишечника

Утром, не вставая с постели, надавливайте на правое подреберье около 3-х минут.

Проводите точечный массаж в месте, расположенном на 2 см. ниже пупка. Лежа на спине попробуйте на это место наложить кончики пальцев обеих рук и понемногу надавливать ими вглубь, пока не почувствуете что-то твердое. Полежите так 2 минуты. Дыхание должно оставаться глубоким.

Делайте упражнение 3-5 раз. Чтобы полностью избавиться от запора, проводите этот массаж ежедневно.