Молокочай

Разгрузочный день на молокочае стал популярен в первую очередь потому, что легко переносится и дает хорошие результаты. За день разгрузки на молокочае можно похудеть на 0,5–2 кг. Потеря веса зависит от вашей комплекции и количества лишней жидкости в организме (если вы склонны к задержке воды в организме, то похудеете сильнее). Разгрузку на молокочае рекомендуется проводить не чаще 1-го раза в неделю.

Как сделать молокочай?

Для этой разгрузки вам будут нужны 1,5 л нежирного молока и 3-4 чайн. л. зеленого или черного чая. Нагрейте молоко, чтобы оно было очень горячим, засыпьте в него чай, накройте крышкой и поставьте настаиваться около 20 минут, затем процедите смесь через мелкое сито. Полученный молокочай пейте в течении дня, когда вам захочется, в холодном или теплом виде.

Очень полезно также добавить (по желанию) в горячее молоко имбирь и инжир: 1 ч. л. имбиря, 2 инжира. Инжир выньте, молоко процедите. Инжир кушайте с молоком, это поддержит уровень сахара в крови и голова не будет кружиться.

В течении дня необходимо выпивать до 2 л воды, так как чай с молоком действует как мочегонное и желчегонное средство.

Разгрузочная диета на молокочае помогает очистить организм от шлаков, потратить лишние калории, улучшить обмен веществ, цвет лица и состояние кожи.

Противопоказания

Если у вас непереносимость лактозы или проблемы с почками, то разгрузочный день на молокочае вам не рекомендуется.