Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 также известен как убихинон. Убихинон присутствует в теле человека и большинства млекопитающих. Это органическое химическое вещество, принадлежит к группе хинонов. В переводе с латыни означает «хинон, присутствующий везде». Убихинон имеет в своей формуле 10 изопреновых единиц, отсюда и происходит название – коэнзим Q10.

Коэнзим Q10 присутствует в митохондриях клеток растений и животных, а митохондрии – это источники энергии клеток. Коэнзим Q10 участвует в процессе клеточного дыхания и метаболизма – клеточного обмена веществ и энергии. Проявляет также антиоксидантное действие, то есть он эффективен в борьбе со свободными радикалами. Высокий уровень содержания убихинона в организме наблюдается в первых двадцать лет жизни, затем постепенно снижаясь. Ученые считают, что прием коэнзима Q10 пожилыми людьми может продлить им жизнь. Исследования подтвердили, что у млекопитающих добавки кофермента могут замедлять процессы старения и тем самым продлевать жизнь.

Недостаток коэнзима Q10 возникает при некоторых заболеваниях, в том числе застойной сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, болезни Паркинсона, заболеваниях пародонта.

История открытия

В 1957 году профессор Фредерик Крейн (Frederick L. Crane) выделил коэнзим Q10 из митохондрий бычьего сердца. Затем Питер Митчелл доказал его незаменимую роль в энергетических процессах организма человека, за что в 1978 году был удостоен Нобелевской премии.

Полезные свойства коэнзима Q10

Соединение Коэнзим Q10 играет важную роль в производстве АТФ (аденозинтрифосфата) – молекулы в клетках тела, которая работает как аккумулятор в переносе энергии и проявляет сильную антиоксидантную активность, которая охраняет твердые и жидкие ткани от окислительного стресса.

Перечислим важные функции, которые выполняет в нашем теле коэнзим Q10:

• усиливает сердце, сосуды, мышцы, придает энергию,
• усиливает мозговую активность,
• замедляет старение,
• обладает онкопротекторным действием,
• участвует в регуляции и снижении кровяного давления и сахара в крови,
• имеет антиоксидантные и антистрессовые свойства,
• вместе с витамином Е улучшает состояние клеточной мембраны,
• препятствует окислению «плохого» LDL холестерола,
• защищает белки и ДНК от окислительного стресса,
• активирует регенерацию кожи,
• уменьшает слипание тромбоцитов и улучшает текучесть крови,
• ускоряет восстановление в послеоперационный период,
• снижает негативные последствия после химиотерапии и лучевой терапии.

Многие научные исследования указывают на значительные лечебные свойства коэнзима Q10. Продолжаются исследования над использованием убихинона в лечении многих тяжелых и хронических заболеваний, таких как гипертония, гиперхолестеринемия, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона.

Помимо этого, Коэнзим Q10 имеет такое положительное действие на организм:

• ускоряет восстановление после инсульта,
• может замедлять течение рассеянного склероза,
• снижает аллергические реакции и проявления астмы,
• ускоряет заживление послеоперационных ран,
• улучшает состояние при нервном истощении и синдроме хронической усталости.

Источники Коэнзима Q10

Коэнзим Q10 – это жирорастворимое витаминоподобное вещество, обычно встречающееся во всех живых организмах. Его положительное влияние на организм человека известно уже много лет, но ученые все еще продолжают открывать его новые позитивные свойства. Если вы хотите знать, насколько он необходим для нашего организма, то его можно сравнить с воздухом, без которого мы бы не могли жить. Дефицит этого вещества, больший, чем 75 %, практически несовместим с жизнью.

Около 1/3 общего количества Коэнзима Q10 мы получаем с пищей, оставшиеся 2/3 синтезируются в организме, особенно в печени, поджелудочной железе, мышце сердца и почках. Но с возрастом это количество снижается. Если вам больше 40 лет, желательно, чтобы вы его принимали дополнительно в виде витаминной добавки. Найти Коэнзим Q10 в пищевых продуктах вы можете в говядине и свинине, яйцах, мясе птицы, субпродуктах, рыбе, овощах. Больше всего убихинона в кукурузе, шпинате и брокколи, сое и соевом масле, кунжутном масле и орехах.

Рекомендуемая суточная доза Коэнзима Q10: 30 мг/сутки. Если ваш врач сочтет нужным, он может порекомендовать прием препаратов с необходимым количеством этого вещества.

Формы выпуска:

• содержится в некоторых мультивитаминных комплексах;
• в антивозрастных косметических средствах: дневных и ночных кремах, сыворотках, эмульсиях, тониках и лосьонах, шампунях, масках для лица;
• в монокомпонентных БАДах.

Коэнзим Q10 с момента открытия в 1957 году все чаще используется в терапии многих заболеваний. Очень популярен он в США и Японии. Японцы используют это вещество для лечения и профилактики заболеваний сердца, особенно сердечной недостаточности. В производстве кофермента Q10 используют сахарную свеклу и сахарный тростник при участии в процессе брожения специально подобранных видов дрожжей.

Дефицит коэнзима Q10

Синтез этого коэнзима происходит из тирозина с участием витаминов группы B и др. элементов. Соответственно, при нехватке любого из составляющих этой реакции возникает дефицит коэнзима Q10.

Дефицит кофермента Q10 проявляется нарушением функций тела, гипертензией, но главное, ухудшением сердечной деятельности, физическим истощением и появлением синдрома хронической усталости. Первые признаки, свидетельствующие о нехватке коэнзима Q10: повышенная утомляемость, заторможенность, подавленность и хроническая усталость. Вызвать нарушение синтеза убихинона может вегетарианская диета и резкое похудение.

Коэнзим Q10 в лечении заболеваний

Кофермент Q10 принимают для лечения болезней сердечно сосудистой системы. Он также эффективен при болезнях десен, сахарном диабете, мышечной дистрофии, болезни Паркинсона, синдроме хронической усталости и для повышения выносливости во время физических нагрузок. Коэнзим Q10 эффективен в борьбе с мышечными болями. Его применяют для лечения некоторых наследственных болезней и болезней, которые ограничивают производство энергии в клетках организма. Путем исследований было установлено, что убихинон может иметь влияние на повышение иммунитета, улучшается эффективность лечения болей при мигрени.

Коэнзим Q10 и болезни сердца

Коэнзим Q10 может быть эффективным в лечении застойной и острой сердечной недостаточности, но только в качестве дополнительной терапии. По мнению некоторых исследователей, применение в профилактике коэнзима Q10 уменьшает риск возникновения осложнений у пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Рекомендуется его принимать после возникновения инфаркта в течение года, таким образом можно снизить риск возникновения случаев сердечных осложнений после инфаркта.

В кардиологии также применяют убихинон в профилактике послеоперационных осложнений у больных. Есть доказательства, которые указывают на тот факт, что люди, которые принимали Коэнзим Q10 в течение недели перед операцией, значительно уменьшили риск повреждения сосудов. Эти результаты подтверждены многими кардиохирургами.

Исследования показали, что коэнзим Q10 может уменьшить ощущение боли в грудной клетке, которая сопровождает ишемическую болезнь сердца. Его применение повышает выносливость к физической нагрузке у людей с выраженным атеросклерозом коронарных сосудов.

Коэнзим Q10 и гипертония

Коэнзим Q10 используется также при лечении гипертонии. Его эффективность была продемонстрирована главным образом в рамках терапии вместе с другими гипотензивными средствами. Коэнзим Q10 вызывает небольшое снижение значения артериального давления, как систолического, так и диастолического. В ходе исследований было установлено, что недостаточный уровень убихинона в крови чаще всего наблюдается у людей с артериальной гипертензией. Исследования, которые могут подтвердить эту зависимость, будут проводиться и в дальнейшем.

Коэнзим Q10 и мигрень

Коэнзим Q10 нашел применение в лечении мигрени. Установлено, что при применении коэнзима Q10 можно снизить частоту случаев боли примерно на 30%. В ходе исследований также было подтверждено, что применение убихинона, способствует снижению количества случаев, когда головные боли сопровождаются тошнотой.

Коэнзим Q10 и болезнь Альцгеймера

Доказано, что добавки коэнзима Q10 могут способствовать замедлению процессов прогрессирующей деменции, которая развивается в течение заболевания Альцгеймера.

Коэнзим Q10 и дегенерация желтого пятна

Было установлено, что ацетил L-карнитин, а также коэнзим Q10 могут быть полезны для дополнительного лечения дегенерации желтого пятна – дегенерации, которая прогрессирует с возрастом. Дегенерация является хроническим заболеванием, которое развивается после 50 лет жизни. Приводит к ухудшению, а иногда и к потере зрения.

Противопоказания и побочные действия коэнзима Q10

Подавляющее большинство взрослых прекрасно переносит коэнзим Q10. Побочные эффекты возникают редко, а если появляются, то вызывают расстройство желудка, отсутствие аппетита, иногда рвоту и понос, могут возникать перепады артериального давления.

Коэнзим Q10 не рекомендуется применять, если вы принимаете лекарственные средства, разжижающие кровь, и при беременности. Детям до 7 лет его дают исключительно по назначению лечащего врача-педиатра, так как на данный момент нет информации о его безвредности для детей.

Потенциальный вред коэнзима Q10 заключается в том, что организм в ответ на поступление данного вещества извне (с кремами и поливитаминными препаратами) может снизить его выработку. Вред этот условный, так как научные исследования его не подтвердили.

Однако в случае, если вы подозреваете, что у вас снизилась выработка кофермента Q10, в первую очередь скорректируйте свое меню, добавив в него продукты, богатые им. И только потом можно проконсультироваться с доктором о том, нужно ли вам назначить витаминные препараты, содержащие коэнзим Q10.