Горчица для похудения

Для многих, пожалуй, станет новостью, что для похудения может применяться горчица. Ещё наши далёкие предки ценили горчичные зерна за их способность «согревать» организм изнутри.

Горчичная диета позволит избавиться от лишнего веса, нормализует обмен веществ и поможет вам привыкнуть питаться правильно. Разработали горчичную диету ещё в 70-х гг ХХ века болгарские диетологи, и многие смогли убедиться в её эффективности на собственном опыте.

Диета на основе горчицы — прекрасное средство для похудения, однако она имеет свои противопоказания: горчичная диета не рекомендована людям с хроническими болезнями печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Прежде, чем испробовать её, сайт knigazdorovya.com рекомендует проконсультироваться с врачом-диетологом.

Превосходными средствами для похудения и борьбы с целлюлитом являются также обёртывания с горчицей и горчичные ванны.

Примерное меню горчичной диеты

1 день

• Завтрак: кусочек бездрожжевого хлеба, смазанного горчицей, 2 яйца, сваренных вкрутую, йогурт (желательно белый, без сахара и подсластителей), несладкий кофе или чай без молока.
• Обед: окрошка, приготовленная на йогурте или кефире, и две вареные сардельки с горчицей.
• Полдник: хлебец с горчицей, несладкий кофе или чай без молока.
• Ужин: салат из паприки (болгарского перца) и жирный творог.

2 день

• Завтрак: сырники с горчицей (несладкие), 50 гр. ветчины, несладкий кофе или чай без молока.
• Обед: некрепкий куриный бульон (не из кубиков), салат из курицы и сельдерея с горчичной заправкой, томатный сок.
• Полдник: хлебец с горчицей, несладкий чай или кофе без молока.
• Ужин: салат из яиц с зеленым луком, 1 стаканчик кефира или несладкого (белого) йогурта.

3 день

• Завтрак: огурец, 3 сосиски с горчицей, несладкий кофе или чай без молока.
• Обед: грибной суп-пюре, отбивная котлета с горчицей, морковный сок.
• Полдник: хлебец с горчицей, несладкий чай или кофе без молока.
• Ужин: запеканка из творога и лука, стакан кефира.

Как видите, чтобы сбросить надоевшие килограммы, морить себя голодом совсем не обязательно. То, от чего следует полностью отказаться при этой диете, – это сладкое, алкоголь и белый дрожжевой хлеб. Пейте много жидкости – 2-2,5 л. в день. Можно повторять горчичную диету раз в месяц, но не чаще.