Повышенная потливость

Когда за окном лето и жара, наш организм начинает перегреваться даже при небольших физических нагрузках, в результате чего усиливается потоотделение. Как справиться с повышенной потливостью, то есть гипергидрозом?

У каждого человека процесс выделения пота сугубо индивидуальный. Нормой считается 500–800 мл в день. При жаркой погоде или физической нагрузке – до двух литров. Если человек болен – до восьми литров.

Причины потливости

Почему мы потеем? Процесс потоотделения на самом деле вполне обычное явление для каждого человека, а если говорить о его причинах, можно перечислить следующие:

• физическая нагрузка;
• эмоциональная нагрузка;
• различные заболевания: почек, щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, сахарный диабет и т. д.;
• недостаток йода и цинка в организме;
• лишний вес;
• высокая температура окружающей среды.

В области подмышечных впадин, стоп и ладоней находятся апокриновые потовые железы. Они выделяют пот, он испаряется и этим охлаждает организм. Кроме того, на всей поверхности кожи имеются эккриновые потовые железы, также участвующие в терморегуляции.

Причины неприятного запаха и жёлтых пятен на одежде

На самом деле, пот совершенно не пахнет, так как он на 90% состоит из воды, но при контакте с кожей, на которой живут различные бактерии и микроорганизмы, пот приобретает неприятный запах. Но если пот состоит из воды, почему на одежде остаются от него жёлтые пятна? Ответ очень прост. Жёлтые пятна под мышками могут появляться, например, при болезнях почек. Когда почки не справляются со своей функцией выделения мочевой кислоты, её берёт на себя кожа и потовые железы. Таким образом, с потом выделяется мочевая кислота, что и является причиной появления жёлтых следов.

Гипергидроз

Как определить, что вы не болеете гипергидрозом? Выделяют три стадии заболевания:

• Лёгкая — потливость повышена, но не приносит вам и вашим собеседникам особых неудобств.
• Средняя — потливость уже заметна и неприятна как для вас, так и для окружающих. Появляется дискомфорт.
• Высокая – запах чувствуете уже не только вы, но и люди вокруг вас, даже те, кто просто находится в одном с вами помещении. Вы начинаете избегать общества, может появиться депрессия и стресс.

Профилактика гипергидроза (повышенной потливости)

Для того, чтобы уберечься от заболевания гипергидрозом, крайне важно соблюдать личную гигиену: ежедневно принимать теплый душ, мыться при этом нужно с мылом (особенно тщательно мыть области повышенной потливости: подмышки, ноги), старательно вытираться после мытья, удалять волосы в подмышечной области. Соблюдая эти правила, вы можете защитить себя от таких неприятных моментов, как потливость, неприятный запах и пятна на одежде.

Не менее важную роль в профилактике гипергидроза имеет правильный выбор одежды и обуви – отдавать предпочтение в одежде (особенно это касается маек, футболок, носков и колгот) следует натуральным тканям (хлопок, лен, вискоза) или, по крайней мере таким, в которых процент синтетических добавок минимальный. Обувь должна быть кожаной и качественной. Некачественная обувь создает благоприятные условия для размножения всевозможных бактерий и грибков, которые могут вызывать появление неприятного запаха ног.

Дезодоранты и антиперспиранты

Что лучше: дезодорант или антиперспирант? Если вы относитесь к тому проценту людей, которые потеют в пределах нормы, вам в борьбе с этим неприятным явлением помогут обычные антиперспиранты или дезодоранты. В чём же их различие, и какие есть минусы? Они различаются по составу, способу применения и показаниям.

• Дезодоранты. Существуют шариковые дезодоранты, стики и спреи. Более эффективными считаются спрей-дезодоранты, так как в их составе есть спирт. Однако это может являться не только плюсом, но и минусом. Обычно тем, у кого чувствительная кожа, спрей-дезодоранты не подходят. А проявляться это может в покраснении или жжении, т. е. раздражении кожи. Поэтому таким людям нужно отдавать предпочтение шариковым моделям или стикам.
• Антиперспиранты. Средства, позволяющие не только устранить от неприятного запаха, но и уменьшить выделение пота. Алюминий, цинк, магний, и их соединения, входящие в состав антиперспирантов, помогают сузить поры, вследствие чего потливость уменьшается. Но очень важен тот момент, что антиперспиранты не рекомендованы для долгого, постоянного использования, так как суженые поры перестают хорошо дышать, а также возникает риск развития онкологических заболеваний.

Вывод: при высокой потливости вам помогут антиперспиранты, а если вас просто беспокоит неприятный запах, тогда на помощь придут обычные дезодоранты.

Аптечные средства от потливости

Какое эффективное средство от пота можно купить в аптеке? В случае гипергидроза редко помогают обычные дезодоранты и антиперспиранты, продающиеся в супермаркетах и магазинах косметики. Поэтому врачи рекомендуют использовать специализированные препараты, продающиеся только в аптеке.

Формидрон. Пожалуй, самое дешёвое средство, которое поможет вам в борьбе с гипергидрозом. Это небольшой флакончик тёмного цвета, объёмом 50 мл. В состав входит формальдегид, этиловый спирт 95%, вода. Именно из-за такого состава, применять это средство нужно очень осторожно, строго придерживаясь инструкции. Нельзя применять при беременности и кормлении.

Способ применения: после душа на чистую ватку наносят небольшое количество формидрона и протирают место повышенной потливости. Важно! После того, как нанесли средство на зону потливости ОБЯЗАТЕЛЬНО смыть через двадцать минут обычной чистой водой. Во избежание раздражения кожи. Не использовать после бритья! Не использовать каждый день! Одна процедура рассчитана на 7–12 дней. Хранят это средство в сухом месте, недоступном для детей. При соблюдении всех правил хранения, срок хранения составляет 3 года.

Dry Dry. Пожалуй, самое популярное среди аптечных средств от потливости. Но конечно же, бывают и те, кому это средство не подходит. При обильном потоотделении для вас подойдёт Dry Dry классический, универсальное средство подойдёт и для подмышек, и для ног и ладоней. Устраняет не просто запах, а саму причину его появления. Содержит гидрат хлористого алюминия-6 и денатурированный спирт. При нормальном потоотделении, или при чувствительной коже, вам подойдет средство из серии Dry Dry sensitive – одно из средств от пота, в состав которого не входит спирт. Флакон с аппликатором объёмом 35 мл с бесцветной, прозрачной жидкостью. Хранить следует плотно закрытым в вертикальном положении в месте, куда дети не имеют доступа. При соблюдении всех правил хранения, сок годности составляет 3 года.

Наносится Dry Dry только на сухую чистую кожу и необходимо обязательно дождаться полного высыхания. Важно! Не наносить в течение 24 часов после бритья. Если вы всё-таки нанесли средство и у вас появились признаки раздражения, смойте его обычной водой.

Паста Теймурова. Тюбик или баночка, объёмом 25 грамм с густой, однородной массой белого или сероватого оттенка с приятным запахом ментола. Отпускается без рецепта и по вполне доступной цене. В состав входят: борная и салициловая кислоты, оксид цинка, тетраборат натрия, гексаметилентетрамин, ацетат свинца, раствор формальдегида, масло мяты перечной, а также вспомогательные компоненты (эмульгатор №1, тальк, глицерин, очищенная вода). В отличие от предыдущих вариантов, паста имеет большее количество побочных эффектов:

• острые токсические реакции;
• головная боль;
• сыпь и раздражение на коже;
• тошнота, рвота.

Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, болезни почек, чувствительная кожа, нельзя использовать в возрасте до 14 лет.

Способ применения: перед тем как нанести пасту, необходимо тщательно вымыть зону которую будете обрабатывать (желательно это делать перед сном, чтобы не вспотеть после применения), дождаться полного высыхания и только после этого втереть небольшое количество пасты. Утром смыть. Продолжительность применения зависит от уровня потливости. При острых симптомах заболевания – от 3 до 7 дней. При хронических заболеваниях курс может быть продлён до 15–30 дней. Условия хранения: в темном месте вне доступа детей, при температуре 7–15 °С.

Уротропин. Применяется в области ступней и подмышечных впадин. Необходимо вечером тщательно вымыть проблемную область с мылом, высушить при помощи полотенца. Далее нанести аптечный раствор уротропина на область потливости при помощи ватного диска, после чего в зависимости от того, наносили вы уротропин на подмышечную область или на ступни, надеть футболку или носки из хлопка и отправиться спать. Утром принять контрастный душ или помыть ноги. Уротропин в виде порошка можно засыпать в носочки на ночь. Кожа не должна иметь ранок или повреждений. Запрещается применять данное средство для лечения потливости ног и подмышек у беременных и кормящих.

Борная кислота при повышенной потливости ног. Несколько пакетиков борной кислоты следует насыпать в неглубокий таз, и опустить туда ноги. Затем нужно немного потоптаться по рассыпанной борной кислоте, следя за тем, чтобы порошок кислоты попал также и между пальцами. Процедуру лучше проводить вечером перед сном, так как далее, не смывая борной кислоты, нужно будет надеть носки из хлопка и отправиться спать. Утром тщательно вымойте ноги теплой водой, чтобы удалить кристаллики порошка, высушите ступни полотенцем. 10-15 подобных процедур помогут вам избавиться от повышенной потливости минимум на полгода.

Прокладки для подмышек от пота. Именно прокладки, нет, вы не ослышались. Их также называют подмышники. Пожалуй, одно из наиболее простых, а главное, эффективных и универсальных средств при повышенной потливости. Они имеют огромное количество плюсов, например:

• идеально подходят людям с аллергией на дезодоранты или антиперспиранты;
• безвредны для здоровья;
• защищают одежду от появления пятен от пота;
• незаметны и легко крепятся.

Способ применения тоже довольно прост: удаляем защитную плёнку и прикрепляем прокладку на одежду, в зону подмышек, слегка приглаживаем. Все, ваш спутник и помощник на целый день прикреплён. После того, как вы понимаете, что уже пора менять прокладку, вы просто убираете её и выкидываете в мусор. В состав входит хлопок. Срок годности не более трёх лет. Есть ещё прокладки, которые клеятся непосредственно на сам участок кожи, технология крепления и утилизации такая же, как и у обычных.

Народные средства от потливости

Существуют люди, которым ни дезодоранты, ни антиперспиранты не помогают, некоторые могут иметь аллергию или медицинские противопоказания к определенным химическим веществам в их составе. В таком случае помогут средства народной медицины для устранения неприятного запаха пота и для лечения повышенной потливости (гипергидроза):

• В 1 стак. кипятка заварите 1 чайн. л. дубовой коры. Когда настоится, добавьте туда сок 1 лимона. Намочите в полученном средстве ватный диск и протирайте им проблемные участки несколько раз в день. Лимон и дубовая кора снизят секрецию потовых желез, лимонный сок придаст телу свежий лимонный запах.
• Дубовую кору растереть в порошок, просеять, чтобы удалить крупные частицы. Всыпать в носки. Порошок коры в носках менять каждый.
• Ванночки с дубовой корой при потливости ног. Всыпьте в эмалированную посуду 3 столовых ложки растертой в порошок коры дуба, залейте 1/2 л. воды. Дайте закипеть. Кипятите на минимальном огне 15 минут. Дайте отвару настояться, процедите. Перед сном помойте ноги с мылом, и опустите их в горячую ванночку с отваром. Для ванночки соедините отвар с таким же количеством воды. Делайте такие ванночки каждый вечер 10 дней. Свою обувь обработайте, протерев спиртом или раствором столового уксуса.
• В носки при избыточном потоотделении можно насыпать немного картофельного крахмала; смеси крахмала с тальком (1:9) или смеси салициловой кислоты, крахмала и талька (1:3:27).
• Размешать 1 чайн. л. соли в 1 стакане горячей воды. Дважды в день ополаскивать ноги таким раствором.
• Помыть ноги в прохладной воде и тщательно вытереть. Между пальцами вложить березовые листья, надеть хлопковые носки. Листья менять 2 р. в день.
• Измельчить и смешать 1 часть корня горечавки желтой с 3-мя частями дубовой коры. Залить 5 столов. л. смеси 1 л. кипятка, выдержать на водяной бане 30 мин., еще 15 мин. настоять и профильтровать. Делать ванночки для ног при неприятном запахе.
• Взять 100 гр. соломы овса и 25 гр. дубовой коры. Залить смесь 1/2 ведра воды, довести до кипения, настоять 30 мин. С этим настоем ежедневно делать ванночки для ног. Длительность одной процедуры – 20 мин.
• Залить 200 гр. сухой травы чистотела 2 литрами кипящей воды, дать настояться. Делать ванночки с настоем при потливости, зуде, неприятном запахе, шелушении кожи ног.
• Залить 3 столов. л. сухих цветков ромашки 1 л. кипящей воды, настаивать 1 ч. в закрытой посуде и профильтровать. Для ванночки нагреть настой до умеренно горячего состояния и держать в нем ноги до остывания. Применять при потливости и неприятном запахе ног.
• Залить 2 столов. л. льняных семян 1 л. кипятка. Настоять 10 мин. и делать ножные ванночки.
• Прокипятить 2 столовые ложки растертых в порошок листьев крапивы в 1 стак. подсолнечного масла 2 минуты, дать настояться, остудить. Смазывать кожу при неприятном запахе и шелушении кожи ног.
• Компрессы с содой при потении ног. Приготовить содовый раствор из 1 столов. л. пищевой соды и 1 стак. теплой воды. Намочите в содовом растворе марлевые салфетки, и приложите их к ногам, включая и участки между пальцев ног – именно они потеют сильнее всего. Можно оставить такие компрессы на 1 час, после чего необходимо промыть ноги в прохладной воде. Во время проведения компресса вы можете ощутить некоторое (но не слишком сильное) жжение – это нормально. Продолжительность курса лечения – 2 недели.
• Отвар овса при потении ног. Поместить в эмалированную кастрюльку 1 стакан овса, залить 1 литром воды, довести до кипения. Томить овес под крышкой на самом малом огне около часа. Выключить, укутать кастрюлю полотенцем и оставить на несколько часов. Перед сном остывший овсяный отвар смешать 1:1 с водой, нагреть. Вымыть ноги и сделать ванночку с овсяным отваром (20-30 минут). Вытрите ноги, всыпьте в чистые хлопчатобумажные носки по 1/2 чайн. л. порошка горчицы и наденьте носки на ночь. Через 2-3 дня неприятный запах исчезнет, потоотделение значительно уменьшится. Лечение должно продолжаться минимум 14 дней.
• Спиртовая настойка березовых почек при потливости. Готовится настойка так: в стеклянную банку помещаем 5 столов. л. березовых почек. Заливаем 1/2 л. водки и ставим настаиваться на 10 дней в темное место при комнатной температуре. Время от времени встряхиваем. Полученной настойкой протирать места повышенной потливости (например, стопы ног и участки между пальцами). Процедуру следует проводить 2-3 р. в день 14 дней. Облегчение может наступить и раньше, но, чтобы закрепить результат, следует продолжать лечение до конца курса. После перерыва (1 месяц) курс можно повторить.
• Яблочный уксус при потливости рук. В ½ л. горячей кипяченой воды добавьте 5 чайн. л. натурального яблочного уксуса и перемешайте. Опустите руки в ванночку и держите их там 20 мин. Делайте ванночки для рук ежедневно 2 недели.
• Яблочный уксус при сильном потении ног. Утром и в обед нужно протирать ступни ног и кожу между пальцами ватным тампоном, смоченным в натуральном (лучше всего домашнем) яблочном уксусе. На ночь можно сделайте ванночку для ног из 1 литра теплой воды с ½ стакана яблочного уксуса. Длительность процедуры 15-20 минут. Курс лечения составляет 21 день.
• Ванночки с пивом при повышенной потливости ног и рук. Нагреть 2 литра воды, добавить к ней 0,5 л. пива. Сделать ванночку для рук или ног. Продолжительность процедуры – 10-15 мин. Проводить процедуру каждый вечер перед сном 3 недели – 1 месяц.
• Возьмите по 1 чайн. л. березовых почек, сушеных цветков ромашки, травы зверобоя и цветков бессмертника – все измельчите в кофемолке. 1 столов. л. этого сбора залейте 1/2 л. кипятка, закройте крышкой, укутайте и настаивайте 20 мин. Профильтруйте и дайте лекарству остыть. Пейте с утра и вечером по 1 стакану. Лечение составляет 21 день.
• В аптеке купите любую из этих лекарственных трав: ромашка, хвощ, кора дуба, берёзовые почки, листья грецкого ореха. Из них можно делать отвар и протирать места потливости.
• Хорошее средство от запаха пота – дегтярное мыло. Мойтесь с этим мылом утром и вечером, так как вы потеете постоянно. Не беспокойтесь, его специфический неприятный запах после мытья быстро выветривается, при этом оно хорошо убивает бактерии и борется с грибковой инфекцией, поэтому тело дольше остается чистым и свежим. Можно также мыться с хвойным мылом. Оно хорошо убирает неприятный запах. Или можно запарить сосновые ветки и использовать отвар для ванны.
• Добавляйте в ванны отвары ромашки и коры дуба. Отвар ромашки (2 стол. л. цветков на ½ л. воды) готовится на паровой бане 15 мин, затем отцеживается и выливается в ванну. Отвар коры дуба готовится так: залейте 1 литром кипятка 100 гр. коры. После закипания выдержать на самом малом огне около 20 минут. Отфильтруйте отвар и влейте его в ванну.
• При потливости лица в жаркую погоду можно протирать его цедрой лимона. Или залить кипятком пучок свежей петрушки. Когда настой петрушки остынет, используйте его для умывания.

Полезно принимать общеукрепляющие средства – поливитамины, препараты железа, кальция, фосфора, валериану, настои лекарственных трав, к примеру мелиссы, шалфея (по ½ стакана 2 р. в день). Купайтесь в морской воде, принимайте воздушные ванны.